Terve Elämä Alkaa Terveellisestä Kodista

Sisällysluettelo:

Terve Elämä Alkaa Terveellisestä Kodista
Terve Elämä Alkaa Terveellisestä Kodista

Video: Terve Elämä Alkaa Terveellisestä Kodista

Video: Terve Elämä Alkaa Terveellisestä Kodista
Video: 6 Terveellistä Aamurutiinia, Jotka Voi Muuttaa Sun Elämän | Adama Sofia 2024, Huhtikuu
Anonim

Nykyään useimmat ihmiset, jotka ajattelevat kodin ostamista tai oman kodin rakentamista, ohjaavat useita tärkeitä tekijöitä. Ensimmäinen on melko tavallinen - hinta. Seuraavaksi he yleensä tarkastelevat tulevan kodin sijaintia: jonkun on helpompaa olla mahdollisimman lähellä kaupunkia, ja joku valitsee mökkikylän kauempana. Näiden indikaattorien merkityksestä ei ole epäilystäkään, mutta usein käy ilmi, että ihanteellisella paikalla olevat asuinkiinteistöt tai tontit ovat käyttämättömiä ja kyseenalaisissa paikoissa olevia huoneistoja ja taloja myydään edulliseen hintaan.

Mitä ihminen tarvitsee uudessa kodissa?

Eurooppalaiset tutkijat esittivät tämän kysymyksen ja tekivät maailmanlaajuisen tutkimuksen 12 Euroopan maassa 12 000 ihmisen keskuudessa. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää asuinrakennusten ei-ilmeiset parametrit, jotka vaikuttavat ihmisten terveyteen. Kutakin vastaajaa pyydettiin asettamaan etusijalle seuraavat hyvinvointiin vaikuttavat tekijät:

  • Laadukas uni
  • Ilmanvaihdon laatu
  • Päivänvalo
  • Kotitalouksien kemikaalit
  • Vihannekset ja hedelmät
  • Tupakka
  • Biologisesti aktiiviset lisäaineet
  • Kävely
  • Fyysiset harjoitukset

Tutkimuksen tulosten mukaan suurin osa vastaajista antoi ensimmäisen sijan rakennusten ominaisuuksille, joissa heidän on käytettävä jopa 80% ajasta.

zoomaus
zoomaus

Pahojen tottumusten, terveiden elämäntapojen ja asianmukaisen ravitsemuksen puuttuminen on varmasti tärkeää, mutta jos samalla on tarpeen asua ja työskennellä epäterveellisen mikroilmaston omaavassa rakennuksessa, kaikki terveyden säilyttämiseen tähtäävät ponnistelut ovat turhamainen. Yli puolet vastaajista - noin 61% - mainitsi pääsyn riittävään päivänvaloon ja raikkaaseen ilmaan yhdeksi tärkeimmistä parametreista kodin valinnassa.

Mikrokliima on tärkeä. Ei vain Euroopassa

Venäjällä tällaisia tutkimuksia ei ole vielä tehty, mutta venäläisten kuluttajien hienostuneisuus huomioon ottaen voidaan väittää, että tulokset olisivat suurelta osin samanlaiset. Ei ole mikään salaisuus, että huoneistot ja talot, joissa on korkeat katot, suuret ikkunat ja joissa on paljon "ilmaa", ovat paljon kysyttyjä kuin pienet Hruštšovit, hinnasta riippumatta.

Lisäksi venäläiset kuluttajat ovat melko vaativia mukavuuden suhteen, josta he ovat valmiita maksamaan, mutta toistaiseksi mikroilmasto on ollut taustalla. Viime vuosina on kiinnitetty paljon enemmän huomiota rakennusten energiatehokkuuden ja energiansäästötekniikoiden indikaattoreihin - johtuen energiakustannusten korkeista kasvuvauhdista (20-30% vuodessa) ja verkkoyhteyksistä. Nykyään useimmat yritykset ja yksityiset kehittäjät käyttävät aktiivisesti energiaa säästäviä tekniikoita, joten on aika kiinnittää huomiota yhtä tärkeään tekijään - rakennuksen mikroklimaattiin.

zoomaus
zoomaus
zoomaus
zoomaus

Kuinka suunnitella ja rakentaa mukava ja turvallinen koti?

Tilastojen mukaan kaupunkilaiset viettävät jopa 80% ajastaan suljetuissa tiloissa, on selvää, että rakennuksen oikea ja mukava mikroilmasto on välttämätön edellytys ihmisten terveydelle ja yleiselle elinvoimaisuudelle. Yli 30 prosentissa taloista ei kuitenkaan ole riittävästi raitista ilmaa ja luonnonvaloa, jotka ovat niin välttämättömiä asukkaidensa hyvinvoinnille. Vähitellen ihmiset ymmärtävät, että terveelliset elämäntavat eivät ole vain asianmukaista ravintoa ja säännöllistä liikuntaa, vaan myös koko elinympäristön osaava organisaatio. Tärkein paikka täällä on oikeutetusti asuminen. Kuinka tehdä siitä mahdollisimman mukava ja turvallinen elämälle? Mikä on tärkeää ennakoida suunnittelu- ja rakennusvaiheessa?

zoomaus
zoomaus

Päivänvalo

Auringonvalo ja luonnollinen valo ovat edellytys kehon normaalille toiminnalle, psykologiselle terveydelle ja normaalille ihmisen suorituskyvylle. Riittävä luonnonvalon taso vähentää masennuksen kehittymisen riskiä (etenkin sesongin ulkopuolella ja talvella), vaikuttaa merkittävästi unen laatuun ja vastaavasti terveydentilaan hereillä - johtuen vaikutuksesta ihmisen immuunijärjestelmään ja hormonitoimintaan.. On selvää, että taloon pääsevät valot ikkunat ja niiden asettelu. Ihannetapauksessa järjestä ikkunat useisiin pääkohtiin, mikä pidentää tilojen auringonvalon aikaa ja tarjoaa mukavan luonnonvalon.

Ei pidä kuitenkaan unohtaa, että suurella ikkunamäärällä talon energiansäästö vähenee, joten pohjoispuolella olevien ikkunoiden määrää olisi vähennettävä vähintään passiivisen aurinkoenergian käytön maksimoimiseksi. energiaa. Lisäksi erinomainen vaihtoehto voi olla makuusaleja, jotka pienemmällä alueella antavat puolitoista kertaa enemmän valoa ja joissa on kaksinkertaiset ikkunat, joissa on valikoiva pinnoite aurinkoenergian käyttöön talvella.

Ilmanvaihto ja ilmanvaihto

Tulevan kodin seuraava tärkein parametri on riittävä ilmanvaihto, joka puolestaan säätelee kosteutta, huoneen hiilidioksiditasoa ja haihtuvien orgaanisten yhdisteiden pitoisuutta. Liian korkea tai matala kosteus voi aiheuttaa astmaa ja muita hengityselinten sairauksia, korkea hiilidioksidipitoisuus vaikuttaa kielteisesti unen laatuun, suorituskykyyn ja oppimiseen, ja rakennustöiden aikana vapautuvat haihtuvat yhdisteet ovat usein allergisia. Kodin ilmanvaihtojärjestelmä voi olla mekaaninen, luonnollinen tai hybridi (kahden edellisen vaihtoehdon yhdistelmä, automaattisesti ohjattu).

Mukavin ja tehokkain luonnollinen ilmanvaihto voidaan tarjota kattoikkunoilla. Lisäksi tämän päivän tekniikat mahdollistavat prosessin automatisoinnin mahdollisimman paljon, mikä takaa jatkuvan pääsyn raittiiseen ilmaan. Mutta älä unohda, että kun suunnittelet ullakkohuoneita, sinun tulee noudattaa samoja sääntöjä kuin koko talossa käytön ja turvallisuuden varmistamiseksi.

Lämpötila-asetus

Toisin kuin yleisesti uskotaan, ylikuumenemisella on ihmiselle paljon epämiellyttävämpiä seurauksia kuin hypotermialla. Esimerkiksi, jos huone on kuuma, sydämen toiminnan kannalta tärkeän "syvän" unen vaiheen kesto vähenee, jonka aikana keho palautuu. Lämmitys-, ilmanvaihto- ja aurinkosuojajärjestelmät auttavat säätelemään hyväksyttävää lämmön tasoa, tulevissa kodeissa ne on säädettävä asianmukaisesti maksimaalisen mukavuuden takaamiseksi.

zoomaus
zoomaus
zoomaus
zoomaus

Tulevaisuus kuuluu "terveisiin" energiatehokkaisiin koteihin

Luetellut parametrit ovat tärkeimmät, jotka luovat taloon mikroklimat, vastaavasti, niihin tulisi kiinnittää erityistä huomiota taloa valittaessa tai rakennettaessa. Yhdessä energiansäästötekniikoiden kanssa, jotka ovat entistä helpommin käytettävissä vuodesta toiseen, tämä tekee asumisesta mahdollisimman mukavan ja turvallisen asumiseksi.

Sinun ei pitäisi säästää terveydeltä: Jos olet huolimaton valitsemasi kodin tai suunnittelet ja rakennat taloa, voit menettää paitsi toiminnan, myös elämänlaadun suhteen. Nykyään on keskityttävä ostohinnan tai muodin lisäksi myös tekijöihin, jotka vaikuttavat epäsuorasti mukavaan oleskeluun.

Suositeltava: