Teippejä (kinesioteippejä) käytettiin yleisimmin urheilulääketieteessä ammattilaisurheilijoiden ja potilaan nivelten kiinnittämiseen kuntoutukseen tuki- ja liikuntaelimistön vammoista. Ne yleistyivät ja niitä käytettiin vuoden 1988 olympialaisten jälkeen. Nykypäivän nauhat on valmistettu kevyistä joustavista nauhoista, jotka on valmistettu puuvillakankaasta erityisellä liimakerroksella, joka ei ärsytä ihoa pitkäaikaisessa käytössä. Voidaan käyttää ihmisille, jotka rakastavat uintia, koska liimakerros ei kastu. Lisäksi nykyaikaisilla nauhoilla https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html voit näyttää muodikkaalta ja tyylikkäältä värivaihtoehtojen ansiosta. Nykyaikaisia teippejä ei käytetä vain tuki- ja liikuntaelimistön vammojen hoidossa, mutta myös kosmetologit käyttävät niitä menestyksekkäästi, kuten hierojat.
Mille nauhat ovat?
Elastiset teipit (siteet) pystyvät lievittämään kipua, parantamaan veren ja imusolmukkeiden virtausta ja vaikuttamaan myönteisesti solukalvoihin. Niitä voidaan käyttää ilman lentoonlähtöä enintään 5 päivän ajan - ilman mitään epämukavuutta. Nauhat eroavat toisistaan leveyden suhteen, itse sidoksen materiaali, käyttöalueen mukaan. Mutta heillä on yhteinen tavoite: auttaa kehoa toipumaan mukavasti ja nopeasti loukkaantumisista, ylikuormituksesta, stressistä ja ylityöstä.
Kuinka nauhat toimivat?
Nauha nostaa pintakudokset taustalla olevien kudosten yläpuolelle, mikä lisää fysiologista tilaa eri kudosten välillä. Sovellusta levitettäessä iho, ihonalainen kudos, fasciaaliset muodostumat, lihakset, nivelsiteet altistuvat. Liikkeen aikana ihmisen iho nousee lihasten ja nivelsiteiden yläpuolelle, mikä luo lisää välitilaa ja helpottaa imusolmukkeiden tyhjenemistä. Esimerkiksi tulehtuneen lihaksen ja ihon välillä. Täten aineenvaihdunta ja mikroverenkierto paranevat, pysähtynyt neste lähtee, jännitys lievittyy ja sen myötä kipu ja tulehdus lihaksessa: akuutti kipu katoaa 20-30 minuutin kuluessa levityksen levittämisestä. Ja sitten palautusprosessit käynnistetään. Nauhoittaminen ei estä liikettä ja antaa urheilijoille mahdollisuuden jatkaa harjoittelua ja kilpailua. Ja nauhat ihmisen elämässä eivät häiritse häntä jokapäiväisessä elämässä.
Nauhat toimivat kolmen tyyppisten järjestelmien kanssa: aistien, verisuonten ja lihasten kanssa. Niiden avulla voimme ohjelmoida lihasmuistin. Esimerkiksi kumarrutessamme voimme sävyttää selän trapetsilihaksen, rentouttaa rintalihaksia, kiinnittää asennon, johon hartiat ovat levitettynä ja lapalaudat on koottu oikein yhteen. Teippaus muodostaa siten oikean fysiologisen asennon, josta tulee perusta kauniisti asetetulle pitkälle kaulalle ja kirkkaalle kasvojen muodolle. Kasvojen teippauksen vaikutus - toimii samalla tavalla kuin "kasvojen rakentaminen", vain staattisesti.
Nauhojen käytön ominaisuudet:
Nauhojen käytön vaikutus liittyy suoraan niiden levitystekniikkaan. Erilaisten ammattimaisten levitysmenetelmien ansiosta on mahdollista vaikuttaa tiettyyn kehon osaan täsmälleen tarpeen mukaan ja saada maksimaalinen hyöty nauhojen käytöstä. Niille, jotka haluavat sitoutua itsenäisesti nauhan kiinnitykseen, on oppikirjallisuus, ohjeet (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Kaikki riippuu nauhan käyttöalueesta (niska, olkapää, polvi, kyynärpää, jalka), kullakin alueella on oma käyttötapa. Voit myös tutkia laastarin kiinnittämisen menetelmiä erikoistuneilla kursseilla.
Merkinnät teipin käytöstä:
lihasvauriot;
niveltulehdus;
mustelmat / nyrjähdykset;
selkärangan vamma;
niskaongelmat;
suljetut murtumat;
flebolismi;
selluliitti;
turvotus;
Käyttöalueet ovat hyvin erilaiset:
Ortopediassa:
asennon korjaus;
lasten litteiden jalkojen hoito;
nivelsiteiden vahvistaminen;
helpotus väsymiskivusta;
Kosmetologia:
Yleisin menettely on tasoittaa ikään liittyviä muutoksia ja jäljitellä ryppyjä nauhoilla. Teippausta käytetään myös silloin, kun”pussit silmien alla” (turvotuksen vähentämiseksi), “kaksinkertainen leuka”, kasvojen muodon korjaus.
Urheilussahttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Ihmisille (ei ammattilaisurheilijoille), jotka rakastavat triathlonia, maratonia sekä ammattilaisurheilijoita, joilla on vammoja:
nivelten kiinnitys: nilkka, polvi, alaselkä - kuorman oikeaan jakautumiseen;
lievitys kivusta;
hermopäätteiden stimulaatio nopean toipumisen saavuttamiseksi.
Kuinka käyttää nauhaa itse:
Nauha kiinnitetään vaurioituneelle alueelle, kun taas lihasten tulisi olla venytettyinä. Sitä levitetään lihaksen yhdestä päästä toiseen, hyvin vähän tai ei lainkaan jännitystä. Nauha levitetään lihaksen proksimaalisesta päästä distaaliseen päähän tukea varten ja distaalisesta päästä proksimaaliseen päähän kuntoutukseen ja hoitoon.
ihon tulisi olla kuiva ja rasvaton, käsitelty voiteella juuri ennen teippaamista;
levityksen jälkeen pyyhi teippi liiman aktivoimiseksi, joka alkaa toimia lämpötilan vaikutuksesta;
vältä teipin liiallista venyttämistä levityksen aikana, jotta se ei irtoa iholta;
kiinnitä teippi noin tunti ennen urheilua tai ennen suihkua, jotta liimalla on aikaa tarttua kunnolla ihoon;
Levitetäänkö teippiä vai ei?
Tuki- ja liikuntaelinten ongelmien ehkäisemiseksi ehdottomasti kyllä! Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että tuotteen on oltava sertifioitu, mikä tarkoittaa, että sen on oltava asianmukainen ja testattu, kuten
Vakavien ongelmien sattuessa tulee kuulla kokenutta ammattilaista.
